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公共場(chǎng)所佩戴口罩已成武漢人標(biāo)配。“全民戴口罩已深入人心，但是手衛(wèi)生意識(shí)仍需加強(qiáng),。”武漢市疾病預(yù)防控制中心消毒與病媒生物防制所副主任醫(yī)師劉小麗提醒：口罩怎樣不白戴？勤洗手才是“神助攻”,。

取戴口罩不洗手，口罩和手都污染  

“取戴口罩都要洗手,，這樣才不會(huì)污染干凈口罩,，也不會(huì)將臟口罩上的病原微生物沾染到手上?！遍L(zhǎng)期從事醫(yī)源感染防控工作的劉小麗提醒,，取出口罩之前要洗手，取口罩時(shí)從兩側(cè)拿起掛繩,，不要觸碰口罩內(nèi)外面,。很多盒裝口罩內(nèi)沒(méi)有單獨(dú)小包裝，口罩是整體摞放在一起的,，因此要注意取最上層口罩時(shí)不要觸碰到下面的口罩,。

戴口罩時(shí),，雙手將掛繩掛到耳朵上，用兩手指尖將口罩上的金屬片沿鼻梁兩側(cè)向內(nèi)按壓,，從中間位置逐步向兩側(cè)移動(dòng),，根據(jù)鼻梁形狀塑造鼻夾，口罩緊貼面部,，完全覆蓋口鼻和下巴,。摘口罩時(shí)，也要雙手從兩側(cè)掛繩取下,，手不要觸碰口罩內(nèi)外面,，摘除后一定要洗凈雙手。

下班前洗個(gè)手,，既利己又利眾人

“很多人知道回家后第一件事是洗手,，但是會(huì)忽略下班前最后一件事是洗手?！眲⑿←愄嵝?，如果每個(gè)人都是洗干凈雙手后，再搭乘公共交通,，出入公共場(chǎng)所,，則有助于減少公共場(chǎng)所的接觸傳播。

劉小麗列舉了日常生活中易被忽視的一些場(chǎng)景,。如開始工作前,、敲擊鍵盤前、傳送文件前,、進(jìn)餐前,、準(zhǔn)備下廚前、抱孩子前等,，還有就是如廁后,，觸摸扶手、門柄,、電梯按鈕,、錢幣、快遞等物品后,，尤其是用手接觸過(guò)鼻涕,、痰液和唾液等分泌物后，即使是用餐巾阻擋或包裹的,，同樣要洗手,。

新冠病毒會(huì)侵入到人體的粘膜組織，眼鼻口都是“高危地帶”,。摸鼻子揉眼睛摸嘴巴,，是很多人的下意識(shí)動(dòng)作,，口罩客觀上起到了一定的遮擋作用。劉小麗特別提醒：要時(shí)刻注意手衛(wèi)生,，經(jīng)常保持手部清潔，沒(méi)洗手一定不能摸眼鼻口,，牢記佩戴和摘下口罩立即洗手,，如果沒(méi)有洗手的條件，可用含酒精的速干手消毒劑消毒雙手,。

劉小麗總結(jié)說(shuō)：無(wú)事不聚集,，外出戴口罩，注意手衛(wèi)生,，保持寬距離,，居家常通風(fēng)，要做到這幾點(diǎn)且動(dòng)作達(dá)標(biāo),。

專家簡(jiǎn)介：

劉小麗  武漢市疾控中心消毒與病媒生物防制所院感質(zhì)控室主任,，副主任醫(yī)師，全國(guó)醫(yī)院感染管理優(yōu)秀青年學(xué)者

下圖：劉小麗副主任醫(yī)師推薦的“六步洗手法”

內(nèi):掌心相對(duì),，手指并攏相互搓擦

外：手心對(duì)手背沿指縫相互搓擦,，交換進(jìn)行

夾：掌心相對(duì)，雙手交叉沿指縫相互搓擦

弓：雙手指相扣,，互搓

大：一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)搓擦,，交換進(jìn)行

立：將五個(gè)手指尖并攏放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓

注意：認(rèn)真揉搓雙手至少15秒鐘（2遍生日快樂(lè)歌時(shí)間），流動(dòng)水洗凈,；洗手時(shí)應(yīng)稍加用力,，注意指背、指尖和指縫,；使用紙巾干手并關(guān)水龍頭

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