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二級響應(yīng)下如何戴口罩,?如何進行戶外運動,?專業(yè)建議在這里

2020-05-01

5月1日,,湖北省召開疫情防控例行新聞發(fā)布會,。會上宣布,,自5月2日0時起,,將湖北省突發(fā)公共衛(wèi)生應(yīng)急響應(yīng)級別由一級響應(yīng)調(diào)整為二級,,并相應(yīng)調(diào)整相關(guān)防控策略,。

截至目前,31個?。ㄗ灾螀^(qū),、直轄市)和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團均解除一級響應(yīng)。

早在3月24日,,上海將本市重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件應(yīng)急響應(yīng)級別由一級響應(yīng)調(diào)整為二級響應(yīng),。上海市健康促進中心提醒廣大市民:疫情向好,仍需注意,,自我防護意識“不降級”——牢記六點,,科學(xué)防控,,健康生活!

隨著復(fù)工復(fù)產(chǎn)復(fù)市有序推進,,人群流動恢復(fù)常態(tài),,同時境外輸入病例不斷增加,新冠肺炎傳播風(fēng)險依然存在,。二級響應(yīng)的形勢下,,市民如何繼續(xù)做好健康防護?上海市健康促進中心發(fā)出六點提示:

第一,,仍要提倡不扎堆,,與人保持社交距離。現(xiàn)階段還是避免去人員聚集的場所,,不組織或參加廣場舞,、合唱、打牌等聚集性活動,;與人交談,、排隊、候車時盡量保持一定距離,。

第二,,科學(xué)佩戴口罩。在戶外人少處步行,、騎行或鍛煉時,,可以不戴口罩,如遇來人,,應(yīng)主動保持一定距離,;進入人群密集場所、搭乘公共交通工具和電梯,、去醫(yī)療機構(gòu)就醫(yī)記得佩戴口罩,;有發(fā)熱、鼻塞,、咳嗽,、流涕等癥狀者應(yīng)主動佩戴口罩。

第三,,保持良好生活習(xí)慣,。勤洗手,注意咳嗽和打噴嚏禮儀,;不隨地吐痰,、不摸眼口鼻,合餐注意使用公筷公勺,;規(guī)律生活不熬夜,,營養(yǎng)均衡定時吃。

第四,,加強室內(nèi),、車內(nèi)通風(fēng)。辦公場所和居家每天至少通風(fēng)2次,,每次不少于30分鐘,,要確保室內(nèi)外空氣的充分流通;搭乘公交或出租車,,也應(yīng)適當(dāng)開窗通風(fēng),。

第五,適當(dāng)開展戶外運動,。在人少空曠的場地,,可進行健步走、做操,、羽毛球等單人或非近距離接觸的運動,;盡量不開展籃球、足球等有肢體接觸的群體性運動,;控制運動量和運動強度,,循序漸進,避免運動傷害,。

第六,,公共場所注意健康細(xì)節(jié)。外出游玩,、就餐,,盡量提前預(yù)約或了解售票流程,避開客流高峰,,減少等候時間,;準(zhǔn)備好隨申碼,配合管理方查驗和測量體溫,,選擇通風(fēng)良好的場所和位置,;付款時首選電子支付,減少使用現(xiàn)金,。

逆水行舟用力撐,,一篙松勁退千尋。上海市健康促進中心向廣大市民呼吁,,疫情尚未結(jié)束,,防控仍要堅持,讓我們共同努力,,不獲全勝絕不收兵,!


來源:澎湃新聞網(wǎng)

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